Spor Yapmanın Faydaları Vurgulandı

İskelet Sistemini Güçlendirmek İçin Spor Yapmak Öneriliyor

Dicle Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, iskelet sistemini ayakta tutan kasları güçlendirmek için spor yapmanın önemine vurgu yaptı.

Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, yaptığı açıklamada sporun sağlık üzerine olan olumlu etkilerini sıralayarak, “Sporun sağlık, kardiyovasküler sistem, dolaşım ve kemik minerali üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Kendi araştırmalarımdan da bunu gözlemledim. İskelet sistemimiz için vazgeçilmez olan kaslarımızı güçlendirmek için spor yapmalıyız.” dedi.

Dr. Muhsin Duran, sporla ilgili yüzlerce araştırması bulunduğunu belirterek, sporun önemine dikkat çekti. “İnsanların spor yapması gerekmektedir. Spor yapmayan bir yaşam düşünülemez. Kaslar güçlendikçe eklem sağlığı da desteklenmiş olur.” şeklinde konuştu.

Avrupa’da yaşlı insanların bisiklete binip koştuklarına değinen Dr. Duran, “Eğer egzersizin zararı olsaydı, bu yaşlılar hala hayatta olmazdı. Sporun faydaları tartışılmaz bir gerçektir. Spora teşvik etmeliyiz. Egzersiz, diyabet gibi hastalıklar için yürüyüş, bel ve boyun fıtığı için ise yüzme önerilmektedir.” şeklinde açıklamada bulundu.

Öğrencilerden Spora Destek

Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği öğrencileri de spora olan desteğini dile getirdi. Muhammed Ali Arslanhan, spor yaptığı gün kendini daha pozitif hissettiğini belirterek, spor yapmayı herkese önerdi. Berfin Savuk ise yaklaşık 10 yıldır voleybol yaptığını ve spordan aldığı sağlık ve zihinsel faydalardan bahsetti.

Hesap Aç, 1.000 TL Kazan. BYBIT TR’ye Şimdi Üye Ol. Reklamdır
Kaynak: İhlas Haber Ajansı / RIDVAN KILIÇ – Sağlık

Related Posts

Yumurtalık rezervinde azalma 20’li yaşlara düştü! ‘Bu sinyallere dikkat’

Yumurtalık rezervi kadının doğurganlık kapasitesini belirleyen en önemli faktörlerden biri olarak kabul ediliyor. Yaşla birlikte azalması beklenen yumurtalık rezervinin, özellikle son yıllarda 20 yaşlardaki kadınlarda da gözlendiğine işaret eden Kadın Hastalıkları Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeki Salar, erken dönemde fark edilmeyen bu durumun hem doğurganlık kaybına hem de erken menopoza yol açabileceği uyarısında bulundu.

Çocuğunuz sürekli kapalı ortamda ve ekran başındaysa dikkat! Miyopi salgına dönüştü

Çocuğun tahtadaki yazıları veya uzaktaki nesneleri bulanık görmesi ve gözlerini kısarak bakması… Bu sorunlar, halk arasında “uzağı görememe” olarak bilinen miyopinin en yaygın gelişen ve ilk belirtileri olarak öne çıkıyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, çocuklarda miyopi riskini azaltmak için ebeveynlerin almaları gereken 5 etkili kuralı anlattı.

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

AKP’den yeni düzenleme: Eczanelerde tıbbî kenevir satılacak

Baş dönmesi artık kâbusunuz olmasın: İşte uzmanların önerdiği teknik

Odyoloji Uzmanı Dr. Nedim Uğur Kaya, Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) tedavisinde egzersiz temelli manevraların çoğu zaman cerrahiye gerek kalmadan etkili sonuçlar sağladığını belirtti. Vertigo belirtileri yaşıyorsanız erken tanı ile yaşam kalitenizi koruyabilirsiniz.

Erken tanı ile skolyoz cerrahisiz atlatılabilir

Samsun’da görev yapan Omurga Cerrahisi Doç. Dr. Ömer Bozduman, Haziran ayının ‘Skolyoz Farkındalık Ayı’ olduğunu hatırlatarak, aileleri çocuklarında omurga eğriliği belirtilerine karşı dikkatli olmaya davet etti. Bozduman, erken teşhisin skolyoz tedavisinde cerrahi müdahale gereksinimini büyük oranda ortadan kaldırdığını vurguladı.

Skolyoz Tedavisi Nasıl Olmalı?

Skolyoz tedavisi nasıl olmalı? Skolyoz, omurgaya önden ya da arkadan bakıldığında sağa veya sola doğru eğrilik görülmesi ile anlaşılıyor.