Vücuttaki Hormon Dengesini Bozan Şekerli İçecekler ve Saç Dökülmesi İlişkisi

TikTok platformunda paylaşılan bir videoya göre, içerdikleri katkı maddeleri nedeniyle şekerli içeceklerin tüketiminin vücuttaki hormon dengesini bozabileceği belirtiliyor. Dr. Neena Chandrasekaran, yaptığı açıklamada, yüksek kafein içeriğinin stres hormonu kortizol seviyelerini artırabileceğini, aşırı şekerin ise saç köklerini zayıflatarak saç dökülmesini artırabileceğini ifade etti. Ayrıca, yüksek kortizol ve şeker kombinasyonunun kaygı duygularını artırabileceğini ve sinir sistemini aşırı uyarabileceğini belirtti.

Dr. Chandrasekaran, stresin artmasının saç dökülmesine neden olabileceğine dikkat çekerken, bu bağlantının kesinleştirilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor.

Günde Bir Şekerli İçecek Tüketen Erkeklerde Saç Dökülmesi Riski Artıyor

Daha önceki bilimsel çalışmalar, günde en az bir şekerli içecek tüketen erkeklerin saç dökülmesi riskiyle karşılaşma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Çin’de 2023 yılında gerçekleştirilen bir araştırma ise haftada yedi kez şekerli içecek tüketen erkeklerin saç dökülme riskinin üç kat arttığını ortaya koymuştur. Uzmanlar, saç dökülmesinin birçok faktöre bağlı olduğunu ve karmaşık bir süreç olduğunu vurguluyor.

Vidal’a göre, erkeklerde saç dökülmesi genellikle genetik miras ve erkek hormonlarının saç yaşam döngüsünü hızlandırıcı etkileriyle ilişkilidir.

Belirli bir döngüden sonra saç büyümesinin durduğu bilinmektedir. Fransız bir kozmetik markasının verilerine göre, erkeklerde saç dökülmesinin çoğunlukla genetik olduğu ve erkeklerin yaklaşık %70’ini etkileyen androjenetik alopesi ile ilişkili olduğu belirtilmektedir. Ancak, şekerli içecek tüketimi tek başına erken saç dökülmesini açıklamak için yetersizdir. Bu zararlı alışkanlık genellikle kötü yaşam tarzının (sigara, alkol, hareketsizlik vb.) bir parçasıdır.

Bu nedenle, sağlıklı ve dengeli beslenme, sigara içmeme ve düzenli fiziksel aktivitenin önemi büyüktür. Protein, çinko (istiridye, deniz ürünleri, yumurta sarısı) ve demir (kırmızı et) açısından zengin gıdalar tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca, temel yağ asitlerinin (omega-3 yağ asitleri gibi) yeterli miktarda alınması da önemlidir.